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恒畔医疗为提高家庭医生医疗服务水平达到健康中国梦。恒畔医疗赞助上海教育电视台《谢谢侬》 8月3号起每周六晚19:35分 《谢谢侬》2019家庭医生技能风采秀 正式开播啦！！！ 快带上全家老小守在电视机前 锁定上海教育电视台。认准绿叶标志！共同学习、 分享起来吧！ Read more »
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春风吹绿了树木，春风吹走了寒冬，春风吹来了暖风，春风也为海南全科医师住培事业带来了春天。在这春风吹拂的日子里我们相聚在北京，相聚在全国第四届全科医生培训高峰论坛！ 2019年4月18日上午，中国医师协会全科医师分会《第四届全科医生培训高峰论坛暨第十六届社区卫生与全科医学学术年会》在北京国际会议中心隆重召开。本次高峰论Read more »
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海峡两岸医药卫生交流会全科医疗分会 实训基地建设：高端论坛 Read more »
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北京老年医院耳鼻喉科主任医师 李长青 人上了年纪之后总是睡不安稳，有点声响就醒了，翻来覆去睡不着，影响身体健康。睡眠减少是大脑细胞早期老化的表现，且年龄越大，睡眠越浅。 “人越老，觉越浅”有很多原因。夜间深睡期会随着年龄的增长而缩短，75岁以上的老年人深睡期基本消失，对周围环境的声音非常敏感，所以容易惊醒。这类老人除了要保持卧室足够安静外，还可以通过一些小改变来提高睡眠质量： 1.睡前不进食，特别是辛辣、油腻食物，以及浓茶、咖啡、酒，否则会Read more »
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每次在讲座中，当讲到减压中重要的一个部分——健康的生活习惯，经常会有听众觉得太普通而轻视；然而，最普通、最平实的劝吿却是最重要、最根本的。养成健康的生活习惯，目的是为照顾好自己的身体，有了健康的身体，我们才能积极投入生活之中，享受各种乐趣。 健康的生活习惯的口诀就是“三不四要”——不抽烟、不酗酒、不食零食，要食早餐、要有运动、要保持适当的体重及要有充足的睡眠。 在多彩多姿的生活中，最困难的是要有充足的睡眠；特别是在澳门，一个廿四小时运作的赌城，越来越多人Read more »
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人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。 你的年龄每天睡多久才合适 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠Read more »
